Backlog lördag

Inget pass i Gruvan idag så jag tog mig till Haga för egen träning.

OHS
20,30,40,50,40,40 kg
8,5,4,2(PB),2,4

Yohoo, inte snyggt och för långsamt men nytt PB.

Militärpress
5x5
40,50,50,55,55(4) kg

Frontböj
5x5
80,80,90,90,80

Återigen fokus på snabbt upp med bra djup och bibehållen bröstrygg.

Press bak nacke på huk
10 kg
8,8,8,8,8

Vidrig övning där orörligheten är så närvarande så jag

Pull to the face
24 kg
3x8

Avslutade med 3 MU och ett par bar MU.