Whitten igår

Whitten igår, känns idag. Lite tung i kroppen och sover lite dåligt

WOD 1:
Whitten 3 varv
22 KB swing 32 kg
22 Boxhopp
400 m löpning
22 Burpees
22 Wall ball 9 kg

Metcon Rx: 22.16 min

KB swingarna är jobbiga men fungerade. Körde obrutet till sista varvet. Boxhopp hoppades hela vägen. Löpningen skedde på 17 - 18 km/h tempo.

WOD 2:
21-15-9
AH
Pull ups
C o p KB 2x16 kg
TRX rodd

Metcon Rx: 11.27 min

C o P klart jobbigast plus så klart TRX rodden. Armhävningar och pull ups obrutna.

Sen sprang jag på Jenny på väg hem. Lite avis då hon åker med familjen till Thailand över jul.