Ryckte in på passet i onsdags

Fick bli instruerande istället för deltagande på passet i onsdags förra veckan.
Hann dok med 3x20 KB swing @32 kg under passet

Blev lite marklyft och annat efteråt istället.

5 obrutna MU

ML
20x10,60x8,90x8,120x5,140x5,150x3,150x3,140x5

Stångrodd
60 kg
4x8