Flås

Var inte hundra på deltagande idag vilket gjorde det ännu roligare att det gick bra.
Vi var inte många men tappra.

Dagens pass såg bra ut på pappret. Burpees var väl det som kändes lite halvjobbigt innan.
20 pullups

30 KB svingar  20 kg
40 situps
50 knäböj
vila 2 min
20 armhävningar
30 Ground to over head 15 kg viktplatta
40 burpees
50 utfallsteg
x 2

1:a varvet gick på 4.15 min
2:a 6.25 min
3:e 5.10 min
4:e 6.10 min

Metcon Rx inkl. 6 min vila: 28 min

Burpees var som väntat jobbigast och många kämpade med dem. Viktor fick bryta pga. yrsel.
Pullups var lätta men KB svingar blev jobbiga på tredje varvet.

Bra pass.