Barbara modifierad

Susanne och Stefan, vilka hjältar. Förfrågning om pass utomhus vid fem. Gick inte att motstå efter en dag i ett minimalt mötesrum.

Modifierad Barbara stod på schemat.
5 varv
20 KB svingar 20 kg
30 push ups
40 sit ups
50 squats
3 min vila mellan varven

Metcon ink. vila: 34.09 min

Vi spred ut oss och jag fick börja med squats. Satan vad tungt efter 30 st redan.
Susanne speeda på snabbt och var klar först på alla varv. Jag och Stefan harvade på ca 30 sek efter.
Tyngst var push ups som jag fick bryta vid 10 på alla varv.

Skönt med en genomkörare inför morgondagen.