Ont i kroppen

Känns som om Fredrik la in allt som möjligtvis kan komma i 14.4 igår.

WoD 1:
Death by double burpees
2-4-6-8-10-12-14
56 burpees på 7 minuter som uppvärmning.

WoD2:

Open 11.5

Amrap 16 min

5 Cleans 65 kg

10 TTB

15 Wall ball 9 kg

Resultat: 6 varv plus 5 TTB

TTB går inte bra. Hamnar fel i rytm. Kö vid wall balls var inget jag klagade över. Allt obrutet dock.

WoD3: 

Amrap 12 min

15 Thrusters 43 kg

12 Pull ups

9 Push ups w hand release

Resultat 3 varv plus 10 thrusters

Här var jag riktigt slut i kroppen och det gick inte snabbt. Hängde över knäna alltför mycket.