Lite lätt.

Högt tempo kännetecknade dagens pass.

WoD 1
10 varv
10 push ups
10 air squats
10 sit ups

Tid 6.23 min

Jämnt högt tempo rakt igenom. Glädjande nog inte alls jobbigt.

WoD 2
Filthy 100 i par
Box hopp 55 cm
Jumping pull ups
KB swing 16 kg
Utfallsgång
Knees to elbow
Push press 20 kg
Ryggresning gummiband
Wall ball 9 kg
Burpees
Double unders

Resultat: Fram till 39 burpees på ca 26 min.
Allt gick lätt förutom K2E. Jag har fortfarande svårt att reppa dem och T2B. Tanken var par men jag körde i princip 50 obrutet från push press då Johan gick in i väggen.