Hårt

Onsdagen blev hård.

WOD 1:
Typ Annie i par. En gör sit ups och den andre hoppar DU.
50/40/30/20/10
Sit ups
DU

Tid: 9.35 min

Körde med Roel och det gick snabbt. Jobbigt med DU då jag konstant ligger på ca 1.5 gr fler DU konta sit ups beroende på hur mycket strul det är.

WOD 2:
AMRAP 9 min
3,6,9,12,15,18,21...
Thrusters 43 kg
Pull ups

Resultat: 15 varvet och 8 Thrusters in.

Fran varning och jobbigt psykiskt med ökande antal reps.

WOD 3:
AMRAP 10 min
10 C o J 60 kg
2 längder Farmers släde 85 kg

Resultat: 2 varv plus 10 C o J

Oj, vad jobbigt det blev med detta som sista i passet. Skönt dock att jag klarade 30 C o J.