For time och 2 x 10 min

Var måndagens upplägg.

WOD 1:

100 Jumpingjacks

75 air squats

50 burpees

25 thrusters 2 x 20 kg KB

Tid: 8.23 min

WOD 2:

Swinging Cindy 10 min Amrap

5 TTB

10 AH

15 KB swing 24 kg

Resultat: 6 varv

WOD 3:

10 min Amrap

9 ML 70 kg

12 Wall ball 9 kg

15 Boxhopp 60 cm

Resultat: 4 varv + 5 boxhopp