Passet igår

70 DU och lite rörlighet inledde.
Vill bli lite starkare så då var ambitionen igår.

5 x 5 Bänkpress
100 kg
5 - 5 - 5 - 4 - 4

3 MU utan false grip fick bli övergång till nedan.

5 x 5 viktade pull ups med supinerat grepp
20 kg 5 - 5
15 kg 5 - 5 - 4

Var lite för ambitiös på vikterna. Borde varit lite lättare från start

Körde några Pendlay row på 60 kg efteråt och testade också en MU utan false grip och det gick. :-)