Styrka

Uppvärmning 500 m rodd 0 damper 1.56
Rörlighet
Press 5 x 5
50 - 60 - 60 - 60 - 60
5     5      5     4     3
HSPU
3 x 5
Hang clean 60 kg
3 x 5

Allt gick bra men tungt på slutet av striktpressarna
HSPU kippades.

Hang clean däremot, jag kan förstå golfare som tappar svingen. Så kändes det för mig idag.

Avslutade med 30 TTB som bröts 12 - 8 - 5 - 5

Sega underarmar.