Gårdagens

Lite seg i kroppen cyklade jag ner i snön till gårdagens pass.

Börjar bli van vid Fredriks uppvärmning med pinne nu. Bra med rutiner.

WOD 1: 

AMRAP 12 min

9 DL 90 kg

10 lateralhopp med burpee

20 DU

Metcon Rx: 5 varv + 10 burpees 

Strugglade med DU som vanligt. Tog tid men jag får vara nöjd. Flåsigt.

WOD 2:

AMRAP 14 min

15 Pull ups

12 BJ 60 cm

9 Push ups

5 HSPU

Metcon Rx: 5 varv + 8 BJ

Matade på metodiskt med 10 - 5 på pull ups, hoppade upp och ner på BJ, push up obrutna så klart och HSPU hade jag lite problem med balansen då jag fick för mig att köra på viktskivor och lite mjukare kudde för huvudet. Ska sluta med det nu.

Bra pass trots trötthet i kroppen.