Började med 2 km löpning på 8.58 min
Sen bänkpress enligt modellen med att bryta av stången och nypa in armbågarna mot kroppen. Lite ovant och fick gå ner i vikt.
4 4 5 3 4
90 - 90 - 90 - 100 - 90 kg
Bestämde mig för att leka runt lite idag istället för att köra på:
Testade lite hang cleans och push press på 70 kg.
Muscle ups sen - 4 + 2
DU - nytt rekord med 48 obrutna. Tänk höga hopp och titta mot golvet så går det. :-)
Dags för dig att köra Flight Simulator snart tror jag ;)
SvaraRaderaSjälv harvar jag fortfarande oftast runt kring ensiffrigt på det där j-a hopprepet
Kanske det, men jag måste säga att det är dagsform som avgör. Ibland är det bara skit. Jag försöker verkligen tänka hoppa högt, då fungerar det oftast. I och för sig hålla ner huvudet också. Men jag brukar tänka på Christian och hans vandrande bakåt med efterföljande snärt i ansiktet på dig. Jag rör mig ganska mycket över golvet.
Radera