Jag fick så jag teg.

Jag hade bett Fredrik om OHS, CTB pull ups, tunga C&J, TTB och jerk.

Jag fick allt i måndags.
Wod 1: 

Amrap 10 min

C&J 60 kg/TTB 3,6,9,12,15,18 osv

Resultat: 3 C&J in på 15 varvet 

Wod 2: 

Amrap 10 min

5 Snatch

10 CTB pull ups

15 OHS 

Resultat: 4 varv

Wod 3: 

21goblet squat 24 kg

36 svingar 24kg

80 m farmers walk 2x32 kg

15 goblet

24 svingar 

80 m farmers walk

9 goblet

12 svingar

80 m farmers walk

Tid: 14.01 min