En kompis (Robban) tycker att vi ska simma och springa i vår. Nåt lopp där viska simma och sen springa omväxlande lite längre sträckor. OK sa jag och anmälde mig till crawl kurs och började springa lite på helgerna. Har sagt att jag ska försöka att springa en gång varje helg.
Nu i söndags blev det mitt längsta pass. 1,536 mil på 1.27.09 h.
Försökte sopringa lugnt och snittade på 5.40 min/km tempo. Det som känns är fötter och vader och utsida höger knä.
Skynda långsamt antar jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar