WOD 1:
Open 11:6.
3,6,9,12,15,18 osv av thrusters 45 kg/chest to bar pull ups
Amrap 7min
Resultat: Klarade 15 thrusters
Fy fan, vidrigt. Inget strålande resultat får sägas men jag får skylla på att C2B tar lite längre tid. Egentligen en Fran men han inte med de sista 15 pull upsen och då är det ju ingen strålande prestation.
Fight gone bad
4 varv
Wall ball 9 kg
SDHP 32 kg (34 kg Rx)
Boxhopp 55 cm (50 cm Rx)
Push press 30kg (34 kg Rx)
Rodd
Resultat:
106
99
93
105
Total 403
OK resultat inbillar jag mig. Är nöjd och tror att jag skulle kunnat fortsatt på över 100 på sista varvet vilket gett ett resultat över 500. Har rekord på 3 varv på 331.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar