Onsdag

WOD 1: 
3 varv för tid
15 Push press 50 kg
15 Burpees
15 Wall ball 9 kg
15 BJ
15 Pull ups

Metcon Rx: 13.45 min

Jag och Roel klara exakt samtidigt. Push press blev det som satte nivån. Burpees på det blev riktigt jobbigt. PP obrutna 1:a varvet men sen bröts det 8, 7 på andra och femmor på sista.

WOD 2:
Tid 10 min
1 min TGU alternerat  v & h 20 kg
1 min ryska KB swing 24 kg

WOD 3:
Tabatha - sågen