Blev det till slut igår. 51 min tog det och jag är nöjd med tanke på att det var Årstaviken runt med viss kuperad terräng.
Ska egentligen springa lite långsammare och längre men svårt att hålla igen. Verkar som om jag är bekväm i 5 min tempo. Får lite ont i utsida höger knä efter 6 - 7 km. Märkte att det blev bättre vid längre steglängd!
Behöver springa mer frekvent och några längre pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar