DU's som uppvärmning i fem minuter med en tia som bästa.
Lite pinne och några cleans.
"Elisabeth"
21 - 15 - 9
Power cleans 61 kg (ska vara squat cleans)
Ring dips
Metcon: 8.58 min
Drar alldeles för mycket med armarna och kommer inte in under på ett effektivt sätt. Hade missat att jag skulle squata så det blev inte Rx.
Fick upp en bra puls hur som helst.
Ring dips gick bra även om jag fick bryta dem på fyror på slutet.
Lite fler DU's som avslutning men fick inte till mer än fyror.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar