Ordning återställd.

Nja., sådär.

Saknar en del folk på Sturebadet men nu är vi inne igen och kan göra fler övningar.

WoD 1:
Whitten variant
3 varv
15 Wall balls (fanns bara 6 kg)
15 Boxhopp (55 cm)
15 Pullups
15 Push press 35 kg
15 Burpees

Tid 10.57 min

Helt OK men fortfarande lite raspig i halsen som indikerar något fel.

WoD 2.
Tabatha this

KB svingar 24kg - 8 genomgående
Air squats - 15 genomgående
TRX rodd - 9,9,9,8,6,6,5,4
Sit ups - 12 genomgående

TRX rodd! Fötterna i väggen genomgående men satan vad tungt det blir.

PS. Positivt att det blev ett gäng pass under augusti. Alla var inte superhårda men volym är bra det med.