Sturebadet - Stureplan

Stängt på Haga och träning får ske på stan istället. Inget fel i det , väldigt välutrustat gym.

Löpning som uppvärmning på listigt löpband som anpassade farten efter hur fort jag ville springa. Mycket bra.

Marklyft
Uppvärmning på 80 kg
120 kg
8x6
1 min vila mellan varje set
Sälrodd
3x8 60 kg
Strikta chins
10,6,4,3,2
25 st så snabbt det gick
GHD
20,10,5,5
Push ups
20,6,4,5,5,
40 så snabbt det gick
DU 40 st