Nummer 2

Pass med Fredrik

3 x 20 sek på 95% uppför branten.
1 km långsam jogg
3 x 20 sek på 95% uppför branten.
Långsam jogg till utomhusgymmet

Fight gone bad
1 varv
1 min på varje station
Push press
Squats
Bänkpress
Marklyft
Lats drag